no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540（1人前） --- kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
12時
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
小岩井 小岩井 スライスチーズ （とろける）（1人前） 60 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（0.5人前） 12.5 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
17時
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
豚しゃぶ（0.8人前） 210 kcal
すいか（0.9人前） 46.6 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
ホクレン 片栗粉（1人前） 39.6 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
  1471 kcal
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