no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月08日（金）

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（昨日の運動）昼ラン2.5km

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
７月７日の食事（1人前） --- kcal
7時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゆで豚サラダ（1人前） 400 kcal
20時
鶏肉ソテー（1人前） 500 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2040 kcal
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