no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月13日（水）

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（昨日の運動）昼ラン2.5km

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
７月１２日の食事（1人前） --- kcal
8時
こんぶおにぎり（1人前） 244 kcal
鶏五目おにぎり（1人前） 200 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
サラダ（1人前） 90 kcal
スペアリブ（1人前） 250 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
21時
ハイボール（1人前） 150 kcal
  1993 kcal
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