0714【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月14日（木）

0714
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【記録グラフ】
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　ちりめん山椒（1人前） 12 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
9時
ネスレ コク深ラテ　ダーク（1人前） 40 kcal
11時
どらキング（1人前） 341 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　ちりめん山椒（1人前） 12 kcal
かぼちゃの煮付け（0.1人前） 41.9 kcal
きゅうりと鶏肉の酢の物（0.2人前） 54.1 kcal
オクラの胡麻和え（1人前） 15.6 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
ヤクルト ミルミルS （1人前） 49 kcal
19時
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
カシューナッツ（1人前） 17.3 kcal
干しぶどう（1人前） 15.1 kcal
22時
キャベツとツナのカレー卵炒め（0.25人前） 131 kcal
豚生姜焼き（0.3人前） 243 kcal
水ナス（1人前） 22 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
ズッキーニのマヨわさ和え（0.3人前） 27.1 kcal
23時
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
  1658 kcal
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