0715【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月15日（金）

0715
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【記録グラフ】
食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごぼうとしめじの炊き込みご飯（0.15人前） 302 kcal
ヤクルト ミルミルS （1人前） 49 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
キャベツとツナのカレー卵炒め（0.2人前） 105 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.1人前） 42.9 kcal
焼き鮭（1人前） 119 kcal
きゅうりと鶏肉の酢の物（0.2人前） 55.5 kcal
伊藤園 食物せんい（1人前） 69 kcal
18時
フレンチトースト（1人前） 158 kcal
21時
キャベツとツナのカレー卵炒め（0.3人前） 157 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.3人前） 129 kcal
ズッキーニのマヨわさ和え（0.3人前） 27.1 kcal
サッポロ サッポロプラス（1人前） --- kcal
  1511 kcal
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