no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月16日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
68.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3045kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
11時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
12時
春巻き（0.6人前） 134 kcal
炒飯（1.2人前） 425 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
ショートケーキ（0.9人前） 186 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
フルタ セコイヤチョコレートミルク（1人前） 131 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（0.8人前） 213 kcal
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
  3045 kcal
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