no title【キョンキヨさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月16日（土）

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【記録グラフ】
腹囲
99cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
日糧製パン 絹艶（1人前） 164 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 143 kcal
マスタード（5人前） 11.5 kcal
卵（2人前） 130 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
ウェンディーズ ケチャップ（1人前） 14 kcal
ミニトマト（1人前） 2.9 kcal
雪印 ネオソフトバター風味（1.4人前） 105 kcal
12時
ボロネーゼ（1人前） 1057 kcal
20時
しめさば（1人前） 331 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（2人前） 154 kcal
ユーハイム リーベスバウム　チョコレート（1人前） 181 kcal
浜塚製菓 ミックスかりんとう（1人前） 1221 kcal
  3551 kcal
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