0723【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月23日（土）

0723
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【記録グラフ】
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
11時
白菜のクリーム煮（0.2人前） 126 kcal
じゃがいものバター醤油煮（0.2人前） 87.7 kcal
フムス（0.2人前） 194 kcal
トマトサラダ（1人前） 16 kcal
12時
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
14時
砂肝入りお好み焼き（0.25人前） 162 kcal
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 28g（1人前） 139 kcal
19時
ビール（1人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 370 kcal
ナムル（0.5人前） 69.4 kcal
焼肉（1人前） 898 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
21時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2364 kcal
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