no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月26日（火）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
11時
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
ダイエー かまぼこ（0.6人前） 49.8 kcal
16時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
竜田揚げ（0.7人前） 345 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.6人前） 35.4 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
たこマリネ（0.1人前） 21.1 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 19 kcal
  1083 kcal
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