no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ヒガシマル ラーメンスープ（3人前） 54 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
焼き豚（1.6人前） 27.5 kcal
メンマ（1.5人前） 2.9 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
卵白（1.7人前） 32 kcal
ナツメ（乾燥）（2人前） 17.2 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
天ぷら（1人前） 126 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前） 77.8 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  984 kcal
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