no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日（日）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1人前） 38 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
14時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ナツメ（乾燥）（1人前） 8.6 kcal
17時
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
角煮（0.6人前） 258 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ダイエー かまぼこ（0.5人前） 41.5 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
桃（1.1人前） 61.5 kcal
  1264 kcal
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