no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
73杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2889kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
6時
グレープフルーツジュース（100%）（0.9人前） 72 kcal
8時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
19時
なか卯 ビール（4人前） 616 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
そうめん（0.2人前） 90 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
ミニストップ トルティーヤ（0.3人前） 75.3 kcal
ろーすとびーふ（0.4人前） 221 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2889 kcal
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