２０１６/８/２【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月02日（火）

２０１６/８/２
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＋６００g


▲　　　　１


昨日は、長らく冷房に当たったり、暑い外気に触れたりで、今日、ほんの少し草取りしただけで、ちょっと気持ち悪いなあと思った途端、急に吐き気に襲われて吐いた。


熱中症かな。最近朝方わんこに起こされて寝不足気味。


それにしてもアイスノンを冷やしてなかった。スペースを開けないと。


吐いたら、すっきりしたのでご飯、鮭、山葵昆布、人参の糠漬けを食べた。


夕食には缶ビール、フィシュソーセージのみ。


一昨日、何だか身体が疲れたなぁと思ったんだよな。疲れたら休息しないと。


でも・・熟睡できない。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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