トランポリンのワークアウト動画【Eli!さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月05日(金)

トランポリンのワークアウト動画

< 反ダイエット?!デ...  | no title >
【今日のできごと】
BELLICON Rebounding ADVANCED KICKBOXINGをしました。
黒人女性Arnitaさん、元気で明るい笑顔が素敵です。
彼女のスピードについていけないところも多々ありますが、
彼女の動画を見ながら、一緒に飛び跳ねてると楽しいです(^^♪
最近、朝食前にラジオ体操第一第二をしてます。
以前に比べると全然運動していないけど、無理しない程度にやっていきます。
今日は週末・・・飲みますよ~(^^♪
今週は数日、休肝日が持てたので、その点はなかなか宜しい◎
けど、ダラダラとおやつ食べちゃうのは気を付けないと。。。
食べるにしても、ナッツやフルーツにするとか、
ケーキやスナック菓子は週数回にするとか決めて実行しないと!

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
36.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
コメント
milosilo21 2016/08/06 05:13
うふふ 甘い誘惑はねぇ ☆ それが楽しみでも有るし
私も 昨日は「食べ放題」で デザートを 思い切り ☆ シュークリーム & エクレア 美味しかったぁ~
元気の有る動画は 一緒に元気も出ますよね~~ ☆  楽しく飛び跳ね !  ☆ 最高です !!
 Eli! 2016/08/06 06:29
コメントありがとうございます。
ですよね・・・女子だけでなく男子も甘い物が好きな人が結構多い事に最近気付きました。苦笑
食べ放題はテンション上がりますね☝
独身の頃はよく行ったなぁ~。
黒人特有の少し挑戦的で明るいポジティブなイメージが元気をくれる動画です。
おじまる子 2016/08/06 05:37
俺なんか、昨日晩酌しながら「あんドーナツ」よ!!
いかんでしょ(^_^;)
 Eli! 2016/08/06 06:33
コメントありがとうございます。
あちゃ・・・やっちまいました?!?!
でも、そういう事もありますよ!!
私なんか、昨日、絶対カロリー激高だろう・・・ってパフェ食べまくりましたし。。。苦笑
お互いボチボチ頑張りましょう(^^♪
hiro37829 2016/08/06 06:10
ワインですか?
ワインには何が合うんだろう~?
 Eli! 2016/08/06 06:43
コメントありがとうございます。
ワインにビール、そして・・・もしかしたらウイスキーにも手をつけてしまうかも。。。
ワインは白で辛口だとサッパリした白身のお刺身が食べたくなります。
でも近所のスーパーでは絶対手に入りませんので、
サッパリはしていないけどスモークサーモンとの組み合わせも好きです。
甘口でフル―ティーだと・・・なんだろう?!そのままでも良いかなぁ~。
でも、凍らせたマスカットを入れて飲むと余計美味しい気がします。笑
軽く飲みたい場合はオレンジジュースやマンゴージュースとミックスして飲むのも美味しいです◎
若い頃はフル―ティーで甘口の白が好きでしたが、
いつの間にか辛口の方が好きになっていました。
赤だと、お肉は勿論、私はカカオ70%以上のダークチョコと合わせるのも好きですし、
青カビチーズやゴートチーズ等の癖の強いチーズ&クラッカーや、
味付けの濃いスナック菓子が合うと・・・個人的には思います。
スミマセン・・・長々と語ってしまいました。。。
打ち水 2016/08/06 06:50
お酒の話は好きですよ、
食べ過ぎないようにすることさえ注意すれば、いいじゃん。
ご褒美と思って一日の締めに私は飲んでます。
 Eli! 2016/08/06 07:01
コメントありがとうございます。
今日は夕食にダチョウステーキ&ローストべジ、そしてサラダにコーンと、
かなりお腹いっぱい食べたので、小腹も空かず、おつまみなしです。
でも・・・ちょっと飲み過ぎかも知れません。。。
きっとお腹はチャポンチャポンです。苦笑
ミーシャ☆ 2016/08/06 17:12
だらだら食べは危険ですよね。
スーパーで買い物するときも、スナック菓子コーナーから目を背けます(ノ_・)
 Eli! 2016/08/07 14:14
コメントありがとうございます。
そうですよね!
危険なデブス習慣が身に付いているので、
少しずつでも改善していかないと!!
みたお 2016/08/07 07:45
イギリスはビールも美味しいんでしょ?
今日本ではキリンが各県の特色を持たせた
「○○づくり」って出してますよ^^
ワシのところでは「埼玉づくり」が出てるし
「東京づくり」やらなんやら…
ご当地モノ戦略で売り上げアップを図ってるんですね~
その戦略にまんまと乗っかってますが~(^^;;;
 Eli! 2016/08/07 14:19
コメントありがとうございます。
イギリスは、ビールは日本に比べて安いですし、種類も多いと思いますが、
ビールがとても美味しい!!と思ったのは、ベルギーでした。
>「○○づくり」って出してますよ^^
それは楽しいですね(^^♪
>その戦略にまんまと乗っかってますが~(^^;;;
あはは、私も・・・日本にいたら100%はまってますね。笑
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