2016/08/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

2016/08/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
12時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
サークルKサンクス ハムタマゴレタスサンド（1人前） 340 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
21時
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キューピー 焙煎ごまドレッシング（1人前） 120 kcal
22時
ロッテ ビックリマンチョコ（4人前） 484 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 90 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
  2436 kcal
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