0809【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月09日(火)

0809

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【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
焼きカレーパン(1人前) 127 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ(1人前) 11.6 kcal
伊藤園 食物せんい野菜(1人前) 69 kcal
9時
アイスコーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ごぼうと鶏つくねの炊き込みご飯(0.125人前) 281 kcal
キャベツの青のり炒め(0.1人前) 29.7 kcal
マッシュポテト(0.1人前) 63.4 kcal
ししとうとしめじのおかか和え(0.25人前) 21.7 kcal
イカのから揚げ(0.2人前) 50.4 kcal
ヤクルト ミルミルS(1人前) 49 kcal
18時
レモンロール(1人前) 366 kcal
アイスカフェオレ(1人前) 75.6 kcal
20時
酢もつ(0.3人前) 37.1 kcal
ほうれん草のバター炒め(0.5人前) 65.9 kcal
赤ニラ玉(0.5人前) 154 kcal
焼ギョウザ(0.6人前) 265 kcal
山芋マヨ鉄板(0.5人前) 141 kcal
小山製麺 盛岡冷麺(0.5人前) 194 kcal
冷麺の具(1人前) 39.2 kcal
サントリー オールフリー(1人前) --- kcal
  2047 kcal
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