no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月12日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
79.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3201kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
ワイン（1人前） 73 kcal
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
パン（0.4人前） 60 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
牛肉（0.7人前） 287 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.3人前） 60.6 kcal
15時
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
16時
ワイン（2人前） 146 kcal
18時
やよい軒 ざるうどん（1.3人前） 355 kcal
ささ身（1.5人前） 110 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼酎（0.3人前） 55.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  3201 kcal
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