no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月11日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
79杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3192kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
8時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
ロイヤルホスト サーロイン ステーキ丼（0.9人前） 813 kcal
ポテト（0.3人前） 51.1 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（1人前） 333 kcal
14時
ワイン（1.8人前） 131 kcal
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（0.9人前） 101 kcal
15時
キリンビール 氷結 ライム [カン] 350ml（0.9人前） 155 kcal
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（0.5人前） 133 kcal
18時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 449 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
赤城乳業 氷菓（0.2人前） 25.6 kcal
ワイン（0.6人前） 43.8 kcal
  3192 kcal
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