no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

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鼻炎
寒さ
電車でも冷える,
そのためか夕方に薄い大量の血液
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤飯（2人前） 470 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
グリコ乳業 朝食ヨーグルト（1人前） 307 kcal
ロッテ 爽（1人前） 252 kcal
さばのみりん（1人前） 870 kcal
18時
敷島製パン 超熟（2人前） 340 kcal
赤飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 126 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  3159 kcal
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