今月も後半月【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

今月も後半月
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【今日のできごと】
8月の目標、何だったっけ?!
えーーーっとぉ・・・
＊減量(予定では－2～3㎏)
＊生活改善
＊食の見直し
今のところ、ぜーんぶ守れてませんね！
後半月ある、頑張れ、私！！

午前中はダラダラしちゃったけど、
今日もトランポリンの上でジェシカさんのindoor jogging40分しました。
その後、10-Minute Seated Chair Stretch Routineというストレッチを約10分しました。
ジェシカさん、とても可愛らしく笑顔がチャーミング＊
動画にちょこちょこと登場するピーナッツ(多分、フレンチブルドッグ?!)もｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
やっぱ、運動すると気持ち良いなぁ～(^^♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2016/08/15 19:13 
8月の後半…
そういえばそうだね～（＾＾；
日本は終戦記念日です～
日本とイギリスが仲良くなれてよかったね＾＾
元々、日本はイギリスからも多くの文化を取り入れてるもんね＾＾
 Eli！ 2016/08/16 01:34 
コメントありがとうございます。
そうですね、今日は終戦記念日ですね。
子供たちの為にも、そしてその子供たちの為にも・・・
ずっと平和な世の中でいられるように大人は努力しないといけませんね。
hiro37829 2016/08/15 20:23 
私も前半だめでした～
今から頑張らなきゃ。
 Eli！ 2016/08/16 01:34 
コメントありがとうございます。
はい、後半月あります！
お互いに頑張りましょう(^^♪
おじまる子 2016/08/15 21:01 
そうそう！
あと半月「しか」でなく、
あと半月「も」もあるよー(^_^)v
 Eli！ 2016/08/16 01:37 
コメントありがとうございます。
私は怠け者なので、後半月「も」あると思うと、
“明日からで良いや～”って結局さぼっちゃいそうなので、
後半月しかない！という気持ちで、自分に活を入れたいと思います。
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