6時半スタート【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

6時半スタート
< トランポリンの上で 　｜　今月も後半月 >
【今日のできごと】
5時起き・・・眠い朝です。
ボンド88さん、昨日は5時出勤って日記に書かれていたけど・・・スゴイなぁ。
私も頑張らないと！
今日もお城の清掃から始まる朝です。
最近、早番のシフトが多くて嬉しいです(^^♪

今日もそこそこ忙しかったです。
お城清掃して、休憩後はB&Bの清掃。
マネージャーがアイスクリームをおごってくれました(^^♪
私はラムレーズンを選びました。
今日は暑かったので、とても美味しかったです◎

帰宅後、夫と2人でお出掛け・・・あのパフェのお店Creamへ。
職場でアイス食べたのに・・・パフェって・・・ダイエットは一体いつするんだろう・・・私???
パフェは夫とシェアしました。
パフェ食べた後、スーツケースを買いに、地元のショッピングモールへ。
イギリスのお店では、buy one get one freeというオファーがよくあって、
これは「1個買ったら、もう1個は無料」という意味なのですが、
今日はそのbuy one get one freeのスーツケースがお目当てで買いに行きました。
ただでさえセール品なのに、更に1個買ったら、2個目はタダなので、かなりお得でした。
£49.99で2個のスーツケースをゲットです◎
モール内のお店で£50以上使うとフリーギフトをプレゼントみたいなイベントをしていたらしく、
レジのお姉さんが「あと1pで、フリーギフトが貰えますよ。」と教えて下さり、
他のお店でラッピングペーパー£1.49を買って、フリーギフトを頂きました。
フリーギフトは、白い陶器に入っている大きめのアロマキャンドルか、
トラベルセット(ピンクのポーチに小さめのシャンプー、コンディショナー、ボディウォッシュが入っています)か、
どちらかを選べて、少し迷いましたが、トラベルセットにしました。
スーツケースも安くて手に入ったし、フリーギフトも貰えてラッキーな1日でした(^^♪

昨日のジェシカさんの動画が楽しかったので、
またトランポリンの上でindoor jogging40分しました。
めちゃめちゃ汗かいた・・・口の中に入ってきた汗がしょっぱくて・・・
もしかしたら、塩分取り過ぎなのか?!と考えたりして。。。
今日は仕事だったので、昨日より疲れ気味だったけど、
それでも、楽しかったです(^^♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2016/08/14 16:11 
６時からですか、早いなぁ
 Eli！ 2016/08/15 00:03 
コメントありがとうございます。
6時半からです。
以前はお城の清掃は7時からだったのですが、
30分早くなりました。
おじまる子 2016/08/14 17:10 
早番の仕事は、朝が大変だけど、一日が長く使えるからね！
頑張ってください(^o^)
 Eli！ 2016/08/15 00:06 
コメントありがとうございます。
そうなんですよね、朝早い分、終わるのも14時半と早いので、
仕事終わっても、まだ時間的に余裕があるので、
ちょっと得?!した気分になります。
hiro37829 2016/08/14 18:28 
この時期は朝早くてもいいですよね～
頑張ってくださ～い。
 Eli！ 2016/08/15 00:07 
コメントありがとうございます。
そうですね、夏は早朝でも明るいのが良いです。
冬は真っ暗なので、運転が更に嫌になります。苦笑
xAKIx 2016/08/15 09:24 
朝早くからお疲れ様でした＾＾
パフェのシェア・・・いいなぁ♪
うちの夫は一口しか食べないので（笑）
ダイエットは、Eli!さんは運動頑張ってらっしゃいますよね～。
私も頑張らなきゃ～＾＾
 Eli！ 2016/08/15 18:32 
コメントありがとうございます。
AKIさんの旦那様、一口しか食べないんですねぇ～Σ（・□・；）
一口で止められるって、食いしん坊の私からしたらスゴイです！！
運動は、出来るだけ毎日するようにしています。
でも気が向かない時や時間がない時は、
無理せず、短時間で終わるラジオ体操のみとかですが。笑
食事面が・・・ヤバイデス凹
ダイエッターとして?!終わってます。。。
気を付けます！！
ムッキー 2016/08/15 17:03 
何か良い日だったみたいですね。
得した気分かな？
 Eli！ 2016/08/15 18:34 
コメントありがとうございます。
お陰様で、なかなか良い1日でした(^^♪
アイスにパフェに、お買い得のスーツケース、
そして、フリーギフト～。
夕食は夫がダチョウステーキを焼いてくれて、感謝です＊
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