no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
牛乳（1人前） 138 kcal
自然の都　タマチャンショップ みらいのエステ（1人前） 11.8 kcal
ピーマンの肉詰め（0.5人前） 130 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
じゃこチャーハン（0.5人前） 188 kcal
1時
蒸しパン（0.5人前） 218 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
ハッシュポテト（1人前） 342 kcal
カゴメ サルサ（1人前） 28 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
9時
サイダー（1人前） 82 kcal
19時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
自然の都　タマチャンショップ みらいのこうそ（2人前） 23.6 kcal
21時
天狗堂 くるみ餅（1人前） 152 kcal
22時
鮭のホイル蒸し（1人前） 165 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏ハンバーグ（1人前） 227 kcal
  2280 kcal
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