no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
1255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ファーストキッチン てりやきバーガー（0.5人前） 179 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
20時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
半ライス（1人前） 118 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  1915 kcal
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