2641日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

2641日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
9時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
14時
トースト（1.3人前） 351 kcal
ロッテ 爽（1.1人前） 151 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ（4人前） 236 kcal
15時
セブンイレブン サラダチキン（1.2人前） 158 kcal
21時
そうめん（1.3人前） 585 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
22時
スターバックスコーヒー ホワイトザッハトルテ（1人前） 402 kcal
六甲バター株式会社 QB（3人前） 177 kcal
  2515 kcal
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