no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月24日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
82杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2325kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
第一パン ふわふわフロマージュ [袋] 1個（0.4人前） 128 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
12時
日本生協 弁当（1.1人前） 649 kcal
14時
oto ラスク（0.5人前） 50 kcal
19時
炊き込みごはん（0.8人前） 274 kcal
とろろ汁（1人前） 63.4 kcal
ミンチカツ（0.4人前） 248 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
なるみ物産 ビーフジャーキー（2人前） 65.6 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2324 kcal
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