健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜２回　日中８回　便１回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
【運動した時間】
　なし
【新たな発見】
　曇り
【今日の感想】
　砂川市立病院入院・退院・ふじストアー・保健センター打ち合わせ・

【記録グラフ】
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ アップルジャム（1人前） 296 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
12時
モスバーガー ホットドック（1人前） 275 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1964 kcal
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