0907【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月07日（水）

0907
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【記録グラフ】
食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
栗おこわ（0.5人前） 272 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
ゴーヤの塩昆布和え（0.25人前） 26.2 kcal
鶏肉と里芋の煮物（0.1人前） 74.2 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 88.5 kcal
野菜スープ（1人前） 79.4 kcal
18時
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
20時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
野菜サラダ（0.5人前） 71.2 kcal
ジャポネソース（0.1人前） 38 kcal
刺身（1人前） 263 kcal
手羽唐（1人前） 651 kcal
水ナスの塩漬け（1人前） 13.3 kcal
牛タン塩焼き（1人前） 219 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 3.2 kcal
  2316 kcal
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