no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
和風ハンバーグ（0.5人前）	153	kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前）	74.1	kcal
ごぼうサラダ（0.5人前）	44	kcal
オクラのおかか和え（0.5人前）	15.7	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
23時
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
お刺身３点盛り（1人前）	256	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.2人前）	2.1	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	1957	kcal
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