no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
銀ヒラスの照り焼き（1人前）	132	kcal
牛肉じゃが（0.2人前）	102	kcal
春雨の中華サラダ（1人前）	51.3	kcal
フジッコ白花豆（1人前）	13.7	kcal
ミニストップひじきご飯（1人前）	162	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
21時
海老の天ぷら（1人前）	126	kcal
鶏肉うどん（1人前）	372	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1891	kcal
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