9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

9/21
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
495点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1841 kcal
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