9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月20日（火）

9/20
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  2931 kcal
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