金22.1/20.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

金22.1/20.0
< 木22.9/21.... 　｜　土22.2/20.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマトスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　サンマ塩焼き１匹

【夜食】

【今日の感想】

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