no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月30日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
101.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2253kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
オイシス カステラ（0.5人前） 113 kcal
12時
オムライス（1人前） 659 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
16時
ほたて（0.8人前） 62.1 kcal
温泉卵（0.7人前） 47.4 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
枝豆（1.6人前） 53.6 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
18時
月桂冠 ザカップ 生貯蔵 [カップ] 200ml（1.5人前） 276 kcal
20時
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 106 kcal
ブルボン バームロール（2人前） 134 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
  2253 kcal
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