2016/10/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

2016/10/16
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
明日通院なので、家でおとなしくしていた。

【記録グラフ】
デスクワーク
0.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
293歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
肉まん（2人前） 402 kcal
ミニストップ あんまん（1人前） 301 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
13時
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g（1人前） 264 kcal
森永エンゼルデザート チーズスティック（1人前） 220 kcal
21時
たら（1人前） 123 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
鶏肉のトマト煮込み（1人前） 344 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
  2236 kcal
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