no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
鶏の洋風ソース丼（1人前） 934 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
タカラ マンゴープリン（1人前） 118 kcal
アサヒ 金の微糖（1人前） 31.5 kcal
19時
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
厚揚げ煮（0.3人前） 109 kcal
ロース（1人前） 132 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
目玉焼き（1人前） 66.8 kcal
  2680 kcal
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