no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ニュータッチ佐野ラーメン（1人前）	352	kcal
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
冷やしトマト（1人前）	22.8	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前）	31.9	kcal
マルトモくらげ（1人前）	12.8	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
22時
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1884	kcal
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