no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
114杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2525kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
11時
まんじゅう　もみじ（1人前） 149 kcal
12時
日清 つけ麺 魚介醤油とんこつだれ（1人前） 359 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
15時
アンリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
麒麟 グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
19時
ロコモコ（0.7人前） 425 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.6人前） 267 kcal
卵（1.2人前） 77.9 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1.1人前） 246 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2525 kcal
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