no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月02日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
115杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2487kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
19時
ほっかほっか亭 かつ重（1人前） 912 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
  2487 kcal
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