筋トレ【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

筋トレ
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1週間ぶりに自宅にてダンベルで筋トレ　体に変化が見られないので３セットに増やしてみた。
今後の自分に期待

【記録グラフ】
ウエスト
84.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
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