2927日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月17日（木）

2927日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ベーコンサラダ（0.7人前） 196 kcal
蒸し鶏（0.4人前） 80 kcal
20時
よせなべ（1.5人前） 464 kcal
ぞうすい（1.3人前） 262 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
  2088 kcal
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