自重トレ【あきおっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

自重トレ
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1年以上前にダンベルを使って筋トレしてた時に痛めた、肩から腕にかけての違和感がいまだに治らない。
負荷をかけすぎていたのが、原因か。自分にあった負荷でしっかり回復してからやったほうがいいな。
健康ランドで電気風呂につかって、療養中

【記録グラフ】
ウエスト
84.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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