no title【はたけさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

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11/22 8:00に目は覚めたが起き上がる気にならない｡30分ほどで目覚ましを止めて寝る
10:30 出勤時刻を30分過ぎて欠勤連絡をして､すぐ眠る
夢をいくつも見るが､ｲﾔなものはひとつだけ
今朝はやる気が出ない
やはりﾚﾒﾛﾝは一錠に増やすべき
16:00頃 目が覚めるが起床する気にならない｡顔のほてり散発頻発
17:00 枕元灯を点けて起きようとしてみる
17:20 ようやくﾄｲﾚに起きるが､眠気があるので入床｡空腹感があまりない｡食欲もわかない｡CPAP非装着だが喉が痛くない=ｲﾋﾞｷはかいていないみたい
20:40 ﾄｲﾚと服薬に起床
21:00 再入床
25:30 目が覚めるが､起き上がる気も空腹感も少ないのでうつらうつらする
28:40 本気で起きるためにﾗｼﾞｵを点ける

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