no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月01日（木）

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今日は禅のススメの本から気になった言葉

1　妄想しない
2　人と比べない
3　潔い人になる
4　今に集中する
5　自分のモノサシで生きる
6　正論を振りかざさない
7　人と良い縁を結ぶ
8　いい言葉を使う
9　色眼鏡をかけない
10 朝を大事にする
11 情報の暴飲暴食をしない

昨日のものと合わせて紙に書いて壁に貼っています。
幾つか思い当たる事がありますね。



プロ野球はFA宣言し移籍が決まった話が賑やか。
オファーが有るのは良い事だ。
さて私もFA宣言するぞ！
【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
11813歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みど☆り 2016/12/01 22:02 
妄想大好き❤
人と比べる〜〜(￣▽￣)
あとはそこそこかな⁉️
 taka. 2016/12/01 22:43 
ここでいう妄想は多分楽しくない事、心配事だよね〜
楽しい妄想はウェルカムだけど(＇ｰ＇) ﾌﾌ
情報の暴飲暴食は身につまされます・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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