no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
240分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　（4人前） 248 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
18時
ビール（5人前） 700 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
から揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
いか（1人前） 68 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 126 kcal
親子丼（0.5人前） 249 kcal
21時
アイス（1人前） 303 kcal
  2986 kcal
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