2958日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月18日（日）

2958日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
19時
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
21時
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
オムライス（1人前） 659 kcal
  1921 kcal
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