【N】Kick-空手　-夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

【N】Kick-空手　-夜会社
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Kick３０分も参加できずだけど、
久しぶりの師範とOさんに１Rずつもってもらえた。
そこがせいいっぱい。
左のローキックもらったところがやばい、、、
空手はみなさん、元気に出て来てるから、どんな稽古になるのか、と
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
してたら、
審査会や他の話題で時間いっぱい。
立ちッパ。
その間、後屈立ちやナイファンチ立ちの形を足では練習。
流石に騎馬立ちは厳しいですが！！
稽古時間には入れず。
おかげで帰社後の仕事も体力が持ちました！！＼(^o^)／

【記録グラフ】
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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