no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ（1人前） 129 kcal
13時
宮坂醸造 味噌汁（2人前） 64 kcal
中華丼（0.4人前） 301 kcal
15時
森永 ビスケット（2人前） 96 kcal
18時
湖池屋 スコーン チーズ味 [袋] 25g（1人前） 138 kcal
22時
ご飯 中（0.5人前） 118 kcal
湯豆腐（0.6人前） 84.4 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.4人前） 89.6 kcal
あら煮（1人前） 106 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1319 kcal
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