no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月27日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
140杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2824kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
デザート・デポ ブッセ（0.5人前） 100 kcal
10時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
coop 豚汁（1人前） 55 kcal
17時
ワイン（4人前） 292 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 59.8 kcal
18時
ペズロ スパゲティ（1人前） 422 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
ハマチ（0.9人前） 161 kcal
19時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
20時
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2824 kcal
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