ムネリントークショー【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月07日（土）

ムネリントークショー
< 新年初パーソナルト... 　｜　水汲み＆日帰り温泉 >
ムネリントークショー 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
ベーコン・チーズパン 36g
ぶどうパン 24g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
セロリ・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ
蕪の甘酢漬け
ベーコン・しめじの豆乳スープ
木の葉丼 白飯推定 175g
みかん 2ヶ

【間食】
KALDI Coffee試飲

【晩ごはん】
海老フライ
タルタルソース
千切りキャベツ
セロリ・春菊・水菜・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
数の子
ベーコン・里芋・しめじの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
オリーブオイル 大さじ1

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
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