水汲み＆日帰り温泉【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日（日）

水汲み＆日帰り温泉
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水汲み＆日帰り温泉 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
栗とくるみのパン 45g
ミニクロワッサン 24g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
キャベツのサラダ
酢豚
もやしナムル
昆布と玉子のスープ
白飯推定 200g

【晩ごはん】
鶏もも肉の酒蒸し
セロリ・春菊・レタス・トマトのサラダ
ベーコン・しめじ・かつお菜の中華スープ
バッテラ 4カン
鉄火巻 3切れ
ガリ
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
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